昨日レッスンの予定だったのですが、ご都合が悪くなってしまってお休みをしますとのご連絡があり、今日、振替レッスンを行いました。
振替レッスンは理由によって行っているので、一応お休みされた理由を伺わせて頂きました。
旦那様が、ご入院をされたとのことでした。
くれぐれも脳は大事にしましょうね。
豊かな人生を送る為には、脳の健康はすっごく大事です。
脳を守る為には心臓が大事です。
精神科医の和田秀樹先生は、脳と心臓のドックは受けた方が良いと言われています。
人間が人間らしく尊厳を持って生きる為には、脳と心臓の健康が何よりも大切です。
脳と心臓に負担をかけない生活習慣と食事を身につけましょう。
私は、毎日、雨の日もですが、1時間は歩きます。
駅の階段を毎日上がったり降りたりしています。
朝起きたら血圧を測りますが、いつもは110／70くらいですが、120になったら塩分を控えて戻すようにします。
私の場合は、塩分が少し多く摂りすぎると血圧が上がるようなので、少し高くなったらすぐに食事で調整します。
ストレスの解消には、ピアノを弾くのが一番で、ピアノを弾いている時は嫌なことを皆んな頭から消えてしまいます。
悩みがあり答えが出ない時は、インベンションを弾くと落ちつきます。
これぞ音楽の効果です。
心臓の状態がわかるのでBNPの血液検査をしてもらうと良いと思います。
健康で長生きする為には、良いお医者様と出会いお世話になることです。
良いお医者様とは、薬をたくさん処方するお医者様ではなく、薬を服用することなく元気で生活できるように導いてくれるお医者様ではないかと思います。
私が今のお医者様にお世話になり始めたのは、40歳の時で、血圧が高く血糖値も高く血液検査の結果は異常値だらけでしたが、20年以上お世話になっている現在は、血圧も血糖値も血液検査の結果も全て正常値で良好です。
保険医は、病期になる人がいないと利益を上げることができませんが、患者からしたら病気ならない方法を指導してくれるお医者様の方がありがたいと思いませんか？