昨日に続き今日も発熱した生徒さんがおります。
体調が悪い時は、休養しましょう。
発熱は、身体が戦っているということなのでそれはそれで良いのです。
人間の死期が近づいている時は、体温は下がり始めます。
免疫力を上げる食べ物がわかっているということではありませんが、なるべく自然のものを食べましょう。
私は、お店で売っている揚げ物や惣菜は購入しません。
天ぷらを食べたい時は、オリーブ油で揚げますので、高い天ぷらになってしまいます。
風邪予防に、バランスの良い食事・運動・良い睡眠を確保しましょう。
風邪のひき始めの時は、2、3時間おきにレモン汁を飲むと、ひどくならずに回復も早いです。
風邪が流行っている理由は、寒くなったことと乾燥も影響しているのではないでしょうか？
レッスン室は、大きめのダイキンの加湿器を使っていますが、湿度がなかなか50%に上がらないので、先週から2台加湿器を使っています。
コンクールに参加される方は、じゅうぶんに体調管理を行ってくださいね。