一つ目は、ピアノが上手く弾けるようになって欲しいです。
二つ目は、ピアノのレッスンを通して、目標を達成する力をつけて欲しいです。
目標を達成する力をつけ、心も体も健康に保ち長生きして欲しいと願っております。
健康は大切です。
ピアノのレッスンで培った目標を達成する力があれば、高血圧や糖尿病など生活習慣病の予防が出来ます。
生活習慣病の予防ができれば、認知症のリスクを下げることが出来ます。
これからは、病気になった時にお医者様のお世話になるのではなく、病気にならないようにお医者様のお世話になる「予防医療」の考え方になって行くように思います。
私が長年お世話になっている管理栄養士さんは、高血圧や糖尿病など生活習慣病の始まりは、子供の時と仰っています。
健康で長生きする為には、医学的に正しい知識と行動力です。
「健康の為に毎日1時間歩く」と決めたら、それを実行できるかどうかです。
「健康の為に毎日6時に起きる」と決めたら、それを実行できるかどうかです。
「健康の為に体重を減らす」と決めたら、専門家である管理栄養士さんに相談して、具体的な目標を設定し、体重を減らす為の具体的な方法を考え、それを実行できるかどうかです。
高血圧や糖尿病を予防する為に、1日の塩分摂取量を6gにして、バランスの良い食事と運動ができるかどうかです。
私のピアノのレッスンを上級レベルまでやり抜いた方は、容易く出来るはずです。
お子様の健康とご自身の健康の為におすすめすることは、
なるべくオーガニックのものを食べましょう。
なるべく添加物が使われていないものを使いましょう。
甘い飲み物は飲まないようにしましょう。
野菜は自分で切りましょう。
切った野菜は、次亜塩素酸で消毒されているので、大丈夫と言われていますが、良いとは思いません。
季節の野菜を食べましょう。
菜の花に、お醤油少々とごま油をかけて、レンジでチンすると簡単で美味しいです。
ごま油で桜エビと菜の花を炒めて、少しお醤油をかけるのも美味しいです。
生活習慣病を予防して、認知症も予防して、健康で長生きしましょう。