風邪をひいたようです。結城美帆子

朝起きたら、喉が変で、鼻も変なので、風邪をひいたのかもしれませんね。なので、今、ファイトケミカルがたっぷり摂れる野菜スープを作っております。栄養が摂れてないと体調が悪くなるのですよ。「疲れているな」と、思う時は、豚肉や鳥のもも肉をいただくと元気になったりします。先月、栄養指導を受けた時「たんぱく質が足りないかな」と思いましたが、言い訳になりますが、母の入院している病院が遠くなってしまったため、ほとんど外食なので、塩分量も多いですし、そろそろまずいですね。お弁当屋さんのお弁当は美味しいのですが、梅干しも入ってますから、1食分だけで塩分量は6ブラム位あるようですので、塩分量が多くなりますから、身体には良くないです。調味料を何も入れないで野菜の甘みだけでスープを作るのですが、美味しくいただけます。でも、濃い味のものを食べると、濃い味のものが欲しくなるのです。良くないですね。身体って、食べたものでできているから、健康は自分で管理できます。感染症の問題もありますが、免疫力があれば、感染しないか感染してもやることをやっていて死ぬのなら諦めもつきます。不摂生な生活をしていて病気になり死ぬのは自業自得だから仕方がないけど、バカで死ぬのは愚かで嫌だな。私は、多分、1日で風邪の症状は、食べ物と運動で消せると思いますよ。1日もかからないと思う。