筋肉痛

土曜日のレッスンで、生徒さんに体幹を教えました。

私が見本を見せる方法で教えましたので、久しぶりに腹筋を使った為か、筋肉痛です。

昨日は、コンペティションで緊張感があったからか、筋肉痛は感じなかったのですが、昨日の疲れもあってか、今日は身体全体が筋肉痛のようです。

歳なのでしょうね。

それにしても今の子供達は体幹が無さ過ぎ。

体育の授業は、何をやっているのでしょうか?

腹筋が弱く、背筋も弱いから、椅子に良い姿勢で座っていられないのです。

姿勢が悪いと内臓に負担がかかります。

当然、肺活量も減ります。

ピアノは、全身でコントロールをして、全身で弾く楽器なのです。

腹筋や体幹が無いと、良い音は出せません。

ピアノの椅子に座っている時、猫背になる生徒さんが多いです。

骨盤を立てるようにして、椅子に座るようにしましょう。