目標を達成する為には、戦略が大切です。結城美帆子

私の新年度の目標は、なるべく長くピアノを教えていられるように、健康寿命を延ばすことを目的として、ダイエットをします。

目標は、10キロです。

戦略は、毎日1時間のウオーキングと、ご飯やパン・めん類などを食べない糖質制限と、筋肉を鍛える為に体幹トレーニングを行います。

もちろん、かかりつけ医の岡部先生と管理栄養士さんにチェックをして頂きながら行います。