アメリカのメイヨークリニックのホームページから。
4歳〜8歳
カロリー、1200〜2000
たんぱく質、25〜40g
果物、1〜2カップ
野菜、1.5〜2.5カップ
雑穀類、110〜170g
乳製品、2.5カップ
子供の食事に対するエビデンスは少ないようですが、私が持っている本を読んでいたら、メイヨークリニックの食事が出ておりましたのでお知らせしました。
幼児期に味覚が形成される時期です。
幼児期に肥満だった人は、大人になってから、高血圧や心筋梗塞、脳卒中を起こす可能性が高いだけでなく、若年死も高くなるようです。
親の責任は重大です。