減塩の方法と悪玉コレステロールを下げ善玉コレステロールを上げる方法を教えます。結城美帆子

厚生労働省は、一日の塩分摂取量を7g以下としておりますが、日本人の平均塩分摂取量は9gだそうです。10g以上の人もいるとのことです。高血圧の人や、腎臓病の人、心臓が悪い人などを塩分制限をされる場合があります。今月の採血の結果が届いたのですが、血液検査の結果は異常なしでした。一日の塩分摂取量は、尿を検査するとわかるのですが、私の一日の塩分摂取量は4g〜5gです。主治医の岡部先生からは「優秀です」と言われました。減塩をしている方や減塩をしたい方は、減塩の方法を教えますので、お声をお掛け下さい。けして、特別なものを食べているわけでもなく、難しくもないです。簡単です」どなたでも、できる方法です。健康で長生きする為にも、減塩を致しましょう。