今までの感染防止対策を継続しましょう。

健康に良い食事をしましょう。

運動をしましょう。

糖質の過剰摂取を注意しましょう。

バランスの良い食事を致しましょう。

レモン、生姜、ニンニク、酢、甘酒などを調味料に使うと良いようです。

【脳の毒だしメニュー】えのきとしめじの生姜炒め

えのき一パック

しめじ一パック

生姜一かけ

生姜は千切りにします。

えのき、しめじ、生姜の千切りを鍋で蒸し煮にする。

醤油を適量入れ、水分が無くなるまで炒めて出来上がり。

冷蔵庫で4日持ちます。