忙しい一日でした。

午前中は、岡部クリニックに月に一度の定期検診。

午後は、石岡市へ。

今日の採血は、初めて正中に入ったので痛みがありませんでした。

注射針は、正中が一番痛くないのです。

最近、ストレス解消が上手く出来ず過食気味だったので、岡部先生にご相談申し上げましたら、ご飯やパンは食後の血糖値が高くなり、血糖値が高くなると動脈硬化が進むので、食べるのであれば、糖質が少ない肉や魚、野菜のほうが良い、ステーキを食べてコレステロールが高くなっても、コレステロールを下げる薬はあるけど、動脈硬化を抑制する薬はないとおっしゃいました。

健康寿命を延ばしたいのであれば、糖分の摂取以外でストレスを解消する方法を見つけたほうが良いと言われました。

ご飯やパン、パスタを食べ過ぎると良くないと言われました。

わかっているのに、、、、、

食欲を抑える注射をまた始めますか?

と言われたので、1ヶ月で改善ができなかったら注射を使いますと申し上げました。

注射は痛いですからできれば使いたくないです。