健康寿命の延ばし方。結城美帆子

BS11報道ライブインサイドOUT  20時59分〜21時54分

私がお世話になっている岡部クリニック院長の岡部正先生がご出演なさいます。

私も取材を受けましたので、少し映るかもしれません。

介護を受けずに長生きしたい方は、ぜひご覧くださいませ。

健康寿命とは、介護を受けずに生きられる寿命を言います。

介護保険を使わずに長生きするためにはどうしたらよいかですね。

番組の中で岡部先生がおっしゃると思いますが、健康寿命を延ばすためには、

①血圧を上げない

②血糖値を上げない(乱高下をさせない)

③高脂肪にしない(善玉コレステロールを上げ、悪玉コレステロールを上げない、中性脂肪を上げない)

と言われております。

以上の三つは食事と運動で改善可能です。

私は、今のところパーフェクトです。