健康の為に毎日一万歩。結城美帆子

私がお世話になっている岡部クリニックでは、毎日の食事日記と運動量と水分量を記入したものを受診の時に持参し、チェックを受けます。

運動は、毎日一万歩のウオーキングとラジオ体操第一第二と基本ストレッチをしております。

ピアノも上達する為には、毎日継続した練習が必要ですが、健康も継続力が必要みたいです。

音楽家は比較的健康で長生きしている人が多いですが、継続することが身についているからかも知れませんね。

栗本尊子先生は90歳を過ぎても演奏活動をされ98歳でお亡くなりになりましたし、私が最初にお世話になった丸山徳子先生も102歳でお亡くなりになりました。

継続する力は、大切です。

雨の日などは「今日はウオーキングは嫌だな」と思うこともございますが、外へ出てしまうと空気が清々しく気持ち良さを感じますので、雨の日も休まずウオーキングをしております。