今朝は血圧が少々高めです。結城美帆子

いつもは110/70くらいなのですが、今朝は133/79と高めです。

考え事があると少々血圧が高くなるように思います。

もう一つの原因は、塩分ではないかと思います。

土曜日は、生徒さんが多いので、食事を作る時間がない為、コンビニでサンドイッチやおにぎりを買ってきて合間に食べております。

塩分が多くて野菜が少ないから食物繊維も採れていないと思いますから、食べ物も原因ではないかと思います。

食べたものが夜中に逆流したりもしましたから、血圧が高くなった原因は、ストレスと食べ物が原因だと思います。

一日一日の積み重ねが、血管を弱めていくのでしょうね。

血圧が高くなれば、血管を傷つけますからね。

油断大敵です。

私の目標は90歳まで元気でピアノを教えることですから、目標を達成する為に頑張らなければいけませんね。

土曜日は、時間がないので、ウオーキングもできないのです。

目標を達成する為に、戦略を考え直さないとまずいようですね。

今回は、2日続けて不摂生をしてしまったことが悪かった。

気をつけなければ。