レッスン室は、

加湿器機能もある空気清浄器一台と、

フリーキラの加湿器3台をフル回転させて、

昨日は、

やっと湿度57％でした。

寝室の湿度は、

30％前後なので、

加湿器機能もある空気清浄器を使っております。

夏は、

喉の渇きが自覚できますが、

冬は、

自覚がない場合があるので、

水分補給を忘れないようにいたしましょう。

脳梗塞や心筋梗塞を防ぐ為にも、

水分補給です。

寝る前と起床した時は、

コップ一杯の水分補給を習慣付けしましょう。

お風呂に入る前と出た時も、

水分補給を習慣付けしましょう。

コロナに感染した場合、

生活習慣病に人は、

重症化しやすいと言われておりますので、

生活習慣病を気を付けましょう。

生活習慣病は、

子供の時から始まっていると思いますので、

お子様の普段の食事を注意しましょう。