ブルグミュラーコンクールに参加される生徒の皆様へ。結城美帆子

新型コロナウイルスに感染しないように、十分な新型コロナウイルス感染防止対策を講じて生活をしましょう。

十分な体調管理をしましょう。

本番に、最高の演奏ができるように準備を始めましょう。

本番力を磨くことも大切です。

身体は食べたもので出来ていると言われておりますので、食事も大切です。

バランスの良い食事を摂りましょう。

野菜は、1日350g以上です。

たんぱく質、ビタミンも必須です。

夏は、油に注意をしましょう。

油は、腹痛の原因になる場合もありますので、質の良い油を摂りましょう。

ちなみに私は、揚げ物も高いですが一番しぼりのオリーブオイルを使います。

ドレッシングも、オリーブオイルとバルサミコ酢にハチミツを少々入れて自分で作ります。

子供の時から、薄味にして、将来お子様が糖尿病や高血圧など生活習慣病にならないようにしてあげましょう。

生活習慣病の元は、子供の時の食事とおっしゃるお医者様もいらっしゃいます。

砂糖が入った飲み物は、飲ませない方が良いと思います。

自閉症は、糖分の摂り過ぎとおっしゃるお医者様もいらっしゃいます。

水分補給も忘れずに。