ストレッチとマッサージ。結城美帆子

私がお世話になっている銀座にある岡部クリニックでは、ストレッチのトレーナーと飛鳥にも乗っているマッサージ師がおります。

ストレッチを受けると、受けている時は少々痛かったり体がしんどいと思うこともありますが、ストレッチを受けた後は体が楽になります。

マッサージは、受けている時は眠ってしまうくらい気持ちが良いですが、継続は無いです。

岡部先生に「どちらが良いのでしょうか?」と伺ったところ、体の健康のためを考えるのであればストレッチ、気持ち良さを求めるのであればマッサージと言われ、次回はストレッチの予約を入れて参りました。

歳を重ねるごとに体は硬くなりますから、ストレッチは必要かなと思います。

ストレッチもマッサージも岡部クリニックで受けられるので安心です。

ピアノを長時間弾きますので、けっこう肩凝りや腕凝り全身が凝るのです。

歩くと楽になるので、毎日1時間くらいウオーキングをしてます。

ウオーキングは、おすすめです。