ウオーキング。結城美帆子

私は、ほぼ毎朝1時間ほどウオーキングをしております。寝たきり防止と、ピアノを弾く前にウオーキングをすると身体のコリが取れ柔軟になりピアノが弾きやすくなります。プラス池谷医師考案のゾンビ体操と肩甲骨のストレッチを行います。ゾンビ体操は、皆さんにもお勧めです。今日は、歩いていて金木犀の香りがしました。秋の訪れですね。