そろそろ熱中症に注意しましょう。

今日は、けっこう暑かったですね。

レッスンが終わって、ウオーキングに行きましたら、途中でなんとなく気分が悪くなり、キュートの中にあるマツキヨまで頑張って歩きOS1を購入し飲みましたら良くなりました。

おそらく軽い脱水症状だったのでしょうね。

500mlを一気に飲み干しましたからね。

レッスンにお越しになられる時も、水筒をお持ちになり車を降りる時に飲まれると良いと思います。

付き添いの保護者の方も脱水にならないように注意してください。

私がお世話になっている管理栄養士さんからは、ポカリスエットは、血糖値を上げるので良くないと言われました。

管理栄養士さんからすすめられている飲み物は、麦茶です。

私は、冷たい麦茶はあまり好きではないのですが、ホット麦茶は好きです。

麦茶は、ミネラルも補給できるので良いようです。